健康についての情報をご紹介します。

私、30歳を超えた専業主婦です。 最近の悩みは、どんどん体重が増えて行くことです。 子供一人生まれ、家事や洗濯などで忙しい（？）毎日を送っているのですが、何故か体重が減らずに増えているのです。 やはり、専業主婦に安泰し過ぎているのでしょうか。 同級生でも仕事に励んでいる人たちは、昔の体型を維持出来ているので、羨ましいと思うのです。 でも、彼女たちからは、生活に甘えすぎと言われます。 そう言われれば、納得もいくのですが、実際にスポーツジムなどへ通う勇気も湧いて来ないのです。 それは、きっと途中でイ

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私は40代女性です。 ここ数年は、毎年、生涯で一番重い体重を更新してきており、何か対策を立てなくてはとあせっている日々です。 でも、あせるだけあせって、何もできていない自分が情けないです。 今年の春に健康診断を受けましたが、やはり何もしないですごした結果があわられて、生活習慣病予備軍（いわゆるメタボです）と診断されてしまいまして、ようやく重い腰を上げることにしました。 まずは、ダイエットが一番大切だと思い、どのようなダイエット方法があるのかな？ということを調べ始めました。 運動でダイエットするの

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